Wie viele Eier kann ich am Tag essen?

Prinzipiell gibt es keine spezifische Zahl an Eiern, die du am Tag essen solltest. Warum auch? Du machst dir schließlich auch keine expliziten Gedanken darüber, wie viel Scheiben Brot, wie viele Äpfel oder Bananen du am Tag essen kannst. Sofern du also keine gesundheitlichen Probleme wie Bluthochdruck oder einen ohnehin bedenklich hohen Cholesterinspiegel im Blut hast, kannst du so viele Eier essen, wie es deine Kalorienbilanz zulässt. Solltest du hingegen unter den genannten gesundheitlichen Problemen leiden, macht es Sinn, dass du dich auf ein bis zwei Eier pro Tag beschränkst, um die dahingehenden Risiken nicht auf die Spitze zu treiben.